Преодоляването на емоционални травми от миналото, което включва травмиращи спомени, дори болезнен страх е част от работата на психолози и психотерапевти. Оказва се, че чисто инстинктивно се опитваме да заключим такива преживени психични разстройства, което в даден момент може да ескалира и така да наруши биохимията в мозъка ни, че да не можем да различим реалността от спомена. Важно е в такива случаи да се потърси експертна помощ, за да можем да продължим живота си по начин, който да ни помогне да влезем ритъм и да приемем реално случващото се около нас.

Всеки човек има такива травмиращи спомени. Те могат да са предизвикани от внезапна загуба на близък, любим човек. Друго обстоятелство, което тотално да обърне живота ни е природно бедствие или катастрофа, в следствие на която губим част от себе си като сетива, физически травми, които ни поставят в инвалидна количка и много други. Психолози отчита ръст на емоционалната нестабилност, опитите за самоубийства и тежки депресивни състояния. Това е тревожен факт, който ни показва колко сме уязвими и как един травмиращ спомен може да повлече след себе си изключително много проблеми. Невъзможността да водите нормален социален живот, да се затруднявате да правите на пръв поглед елементарни неща от ежедневието си и да сте обсебени от страха и спомена от случилото се, наистина са причина да потърсите помощ от специалист.

Ефективен и доста използван терапевтичен метод е техниката EMDR. Тя се базира върху правилната обработка на информацията от мозъка, а не от потискането ѝ. Защото когато сами се опитвате да потиснете травмиращия спомен ефекта е обратен и след време ескалиращ с пълна сила. Психотерапевта извършва терапия, която е свързана с движението на очите, което е напълно нормално състояние по време на сън. Тук акцента е върху биологичните механизми, с които човек обработва тревожната информация и я приема като реалност. Идеята е да се превъзмогне ужаса от преживяното и пациента отново да повярва в собствените си възможности. EMDR терапията е средство, което стимулира емоционалните и интелектуалните процеси. Спомага на пациента да обработи правилно спомена и от страх и болка да премине в друго емоционално ниво, което реално да представи случилото си така травмиращия спомен да премине просто в спомен.

В зависимост от тежестта на психичното разстройство и състоянието на пациента е възможно психотерапевта да предприеме комбиниране на няколко терапевтични метода. Освен EMDR може да се приложи и когнитивно –поведенческата терапия, чиято роля е да вдъхне увереност и да накара пациента сам да осъзнае причините за моментните си слабости и емоционални сривове. С правилните терапевтични методи всеки от нас може да продължи да живее пълноценно, затова не подценявайте ролята и уменията на качествените психотерапевти, защото те не са просто добри слушатели.